Pojďme si říci, jak se postarat o to, abychom si tvořili dostatek kolagenu i ve zralém věku. Stojí to totiž za to. Když tvoříme dostatek kolagenu, jsme vitální, máme energii a stárnutí je takové, no, příjemnější:)
Víte, že kolagen si vytváříme sami? Pravda, během stárnutí ho tvoříme méně než zamlada, ale jeho tvorbu můžete zvýšit.
A zajímá Vás, jak a čím zvýšíte tvorbu kolagenu? Jo? Tak pojďme na to:)
Protože přirozeně stárnutí neznamená to, že se budeme skrývat pod make-upem:), přirozené stárnutí znamená zdraví, a taky to, že se nebojíme v 50ti vyfotit bez make-upu:)
Bez kolagenu není život, ale tím, jak stárneme, tvoříme ho méně:(
Je velkou pravdou, že spoustu věcí vnímáme až ve chvíli, kdy je ztrácíme. Až když nám čas maluje štětečkem po obličeji odraz prožitého, uvědomíme si, že jde o malbu času, která je nevratná, kterou možno pouze zpomalit, přijmout ji nebo ji učinit vítanou, krásnou:)
Kolagen je pojivová bílkovina, kterou potřebujeme, bez kolagenu bychom nemohli žít. Denně si sami vytváříme kolagenu zhruba 1% naší hmotnosti. Kolagen tvoří výstelku našich cév, kolagen vyztužuje pokožku, je nutný pro správnou činnost vazů, svalů, kloubů.
Kolagen společně s elastinem dodává kůži elasticitu, jemnost.
Kolagen si vyrábíme sami, ale s věkem ho vyrábíme méně a méně.
Jak podpořit tvorbu kolagenu?
Když jen kolagen sníte, tak malou část tělo snad využije, ale doplňováním kolagenu nepodpoříte tělo, aby vám ho vyrobilo více.
Navíc budete do sebe dostávat jen kolagen a zmírnění degenerativních aspektů stárnutí není jen o kolagenu.
Proto volím moudřejší cestu a sice, že se starám o to, aby mé tělo tvořilo dostatek kolagenu samo. Tělo vám za to bude vděčné a celkově to pocítíte v mnoha dalších žádoucích aspektech, než jen v tom, že budete mít více kolagenu.
A co konkrétně užívám a proč, abych v 50ti letech zvýšila tvorbu kolagenu?
VITAMÍN C: užívám ve vyšším množství několikrát během dne. Dlouhodobě jím vysoké dávky vitamínu C. Vitamín C je základním prekurzorem k výrobě kolagenu. Když má tělo vitamínu C jen doporučenou denní dávku, nemá už potom prostor na to, aby zbylo i na obnovení výpadků výroby kolagenu ve stárnutí. Navíc vyšší množství vitamínu C podpoří tvorbu karnitinu a díky tomu mám více energie a rychleji spaluji tuky:) A kdo by v 50ti nechtěl dobře vypadat, mít energii a dobře spalovat?
PYCNOGENOL: prodlužuje využití vitamínu C v těle, mírní poškozování kolagenu, silný antioxidant, mírní drobné záněty nejen v žilách, ale v ve vlásečnicích. Já užívám mezi 500-1000mg pycnogenolu denně. Za smysluplnou považuji dávku 250mg. Dlouho mi trvalo, než se mi podařilo PYCNOGENOL ve vysokém množství v 1 kapsli dostat na trh a k tomu, aby byl cenově dostupný.
PYCNOGENOL totiž zároveň brání degenerativním procesům v žilách a cévách, které kolagen narušují.
PYCNOGENOL dále citelně snižuje uvolňování histaminu, což v období intenzivního kvetení ocení mnozí z nás:)
HAIRBALANCE: pěkná pleť a zdravé vlasy nezávisí jen na kolagenu. Ale stav pleti a vlasů závisí na celém spektru mikroživin, které obsahuje mnou vytvořený HAIRBALANCE. Obsahuje třeba všechny formy organické síry nutné pro výrobu keratinu (stavební bílkovina vlasů)
Pokud jste náhodou jen na rostlinné stravě, tak je vhodné ještě doplnit l-lysin a l-prolin, protože l-lysin je v rostlinách ve významnějším množství jen v hrášku nebo bramborách. Tedy pro nás, co jsme vegani, doporučuji ještě l-lysin a l-prolin pro smysluplnou tvorbu kolagenu zařadit.
Doufám, že jsem Vás tímto článkem obohatila, když byste se chtěli zeptat, tak mi pište na info@vlasyvyziva.cz
Ivana Kyselková
Mgr. Ivana Kyselková
+420 607 447 678
tvůrce HAIRBALANCE a mnoha dalšího:)
